Gesundheit by Patrik

2. Lüfte richtig

Halte die Fenster bei Tag geschlossen und lass auch die Vorhänge und Rolläden zu – so bleibt die Hitze draussen. Besser ist es, spätabends und frühmorgens zu lüften, wenn draussen ein kühles Lüftchen weht. In der Nacht die Fenster im Idealfall nur kippen, weil die Zugluft zu Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich führen kann. An diesen Stellen kühlt der Körper nämlich leicht aus.