Gesundheit by Patrik

1. Lass die kalte Dusche bleiben

Auch wenn an heissen Tagen eine eiskalte Dusche vor dem Schlafen verlockend erscheint: Die Kälte sorgt dafür, dass sich die Gefässe zusammenziehen und der Körper die Wärme nicht mehr so gut abtransportieren kann. Besser: Eine lauwarme Dusche. Die belastet den Organismus weniger und sorgt so für Abkühlung.