Allmähliche Verringerung

Ein sofortiger Stopp des Kaffeekonsums ist nicht möglich. Außerdem werden Sie wahrscheinlich unter Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Unruhe, Nervosität usw. leiden. Daher ist es notwendig, dass Sie Ihren Kaffeekonsum schrittweise reduzieren, anstatt sofort mit dem Kaffeekonsum aufzuhören. Beginnen Sie damit, jeden Tag 1-2 Tassen Kaffee von der Gesamtzahl der Tassen, die Sie am Tag trinken, zu reduzieren. Nachdem sich Ihr Körper an den reduzierten Kaffeekonsum gewöhnt hat, können Sie nach und nach weitere Tassen Kaffee absetzen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie auf keinen Fall in die Sucht zurückkehren.