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Erkältung vermeiden: Diese 11 Lebensmittel stärken das Immunsystem

Blick - 27.09.2022

Manche Menschen scheinen vor Erkältungen gefeit zu sein, andere fühlen sich ständig davon geplagt. Woran liegt das? Ein gesundes und starkes Immunsystem ist sehr wichtig. Diese Lebensmittel helfen dabei, unsere Abwehrkräfte zu stärken.

Menschen mit einem starken Immunsystem werden seltener krank und falls doch, ist das Krankheitsgeschehen meist nur von kurzer Dauer. Regelmässig frische Luft, Bewegung und das Trinken von genügend Wasser sind wichtige Faktoren, die unser Immunsystem unterstützen. Doch auch bestimmte Lebensmittel helfen dabei, das Abwehrsystem zu stärken.

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